مرکز آموزش روبان پاسخ به سوالات متداول زیبایی و سلامت

سوالی دارید؟

چنانچه سوالی دارید می‌توانید از قسمت پایین پرسیده تا پاسخ آن را بیابید!

همه‌ی مقالات با برچسب زیبایی

چرا نوشیدن آب قبل از غذا مضر است؟

نوشیدن آب قبل از هضم غذا توصیه نمی شود، چرا که حرارت معده را از بین می برد و موجب اختلالات گوارشی می‌شود، پس بهتر است اجازه دهیم غذا کاملا هضم شود و سپس آب بنوشیم. نشانه هضم غذا هم احساس سبکی بالای شکم حدود یک ساعت پس از خوردن غذا است.

۱۰ توصیه برای کاهش وزن

10 توصیه برای کاهش وزن

روزانه ۲ لیتر آب بنوشید. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. بعد از ساعت ۸ شب غذای سنگین نخورید. فقط یک بار در هفته خودتان را وزن کنید. کم کم وزنتان را پایین بیاورید. پروتیین را در همه وعده های غذایی بگنجانید. رژیم غذاییتان را سرشار از فیبر کنید. بیشتر از . . . ادامه‌ی مطلب

روزانه چه مقدار آب باید بنوشیم؟

از آنجا که ۶۰ %  بدن  و ۷۲% حجم سلول های پوست را آب تشکیل می دهد، برای حفظ شادآبی و سلامت بدنمان و زیباتر به نظرآمدن بایدآب بنوشیم. هر انسان روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب از طریق تعریق، تنفس و ادرار از دست می دهد. بنابراین برای جبران آب . . . ادامه‌ی مطلب