مرکز آموزش روبان پاسخ به سوالات متداول زیبایی و سلامت

سوالی دارید؟

چنانچه سوالی دارید می‌توانید از قسمت پایین پرسیده تا پاسخ آن را بیابید!

روزانه چه مقدار آب باید بنوشیم؟

Woman Drinking Water

از آنجا که ۶۰ %  بدن  و ۷۲% حجم سلول های پوست را آب تشکیل می دهد، برای حفظ شادآبی و سلامت بدنمان و زیباتر به نظرآمدن بایدآب بنوشیم. هر انسان روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب از طریق تعریق، تنفس و ادرار از دست می دهد. بنابراین برای جبران آب از دست رفته بدن هر فرد به نوشیدن ۲ لیتر آب در طی روز احتیاج دارد. به گفته محققان خانم ها باید روزی ۹ لیوان و آقایان باید روزی ۱۳ لیوان آب برای تامین آب  از دست رفته بدنشان بنوشند.

عناوین جایگزین:

  • چه میزان آب و مایعات باید در طی روز بنوشیم؟
  • بدن انسان به چه مقدار آب  در روز نیاز دارد؟

منابع:

مطالب مرتبط

ارسال یک نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. گزینه‌های ضروری با علامت مقابل نشانه‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این تگ‌های HTML استفاده نمائید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>