سوالی دارید؟

چنانچه سوالی دارید می‌توانید از قسمت پایین پرسیده تا پاسخ آن را بیابید!

همه‌ی مقالات با برچسب آب بطری دماوند

راحت ترین راه برای جلوگیری از ورم بارداری

ورم بارداری

ورم دست و پا در دوران بارداری یکی از مکانیسم های دفاعی بدن برای ذخیره آب در این دوران است. باور غلط عموم افراد بر این است که نوشیدن آب ورم را بیشتر می کند اما حقیقت این است که برای این که بدن احساس کم آبی و در نتیجه . . . ادامه‌ی مطلب

چرا نوشیدن آب قبل از غذا مضر است؟

نوشیدن آب قبل از هضم غذا توصیه نمی شود، چرا که حرارت معده را از بین می برد و موجب اختلالات گوارشی می‌شود، پس بهتر است اجازه دهیم غذا کاملا هضم شود و سپس آب بنوشیم. نشانه هضم غذا هم احساس سبکی بالای شکم حدود یک ساعت پس از خوردن غذا است.

آیا دهیدراته شدن باعث سردردهای میگرنی می شود؟

بله، دهیدراته شدن و به عبارت دیگر کم آبی، باعث بروز خستگی و در نتیجه تشدید سردردهای میگرنی می شود بنابراین باید آب نوشید تا حد مایعات بدن به تعادل برسد. بهتر است بدانیم در این مواقع جایگزین کردن سایر نوشیدنی ها مخصوصا نوشیدنی های گازدار اشتباه است و سردرد . . . ادامه‌ی مطلب

تاثیر نوشیدن آب بر کاهش استرس

اگر بدن دهیدراته شود ترشح هورمون هایی نظیر آدرنالین و کورتیزول افزایش پیدا می کند، بنابراین دچار استرس و تنش می شویم. استرس باعث افزایش ضربان قلب و شدت تنفس می شود، بنابراین قرار گرفتن در شرایط استرس به خودی خود می تواند عامل کم آبی باشد. برای جلوگیری از . . . ادامه‌ی مطلب

چطور کالری مورد نیاز روزانه مان را حساب کنیم؟

برای این که بدانید روزانه به چند کیلوکالری انرژی نیاز دارید وزنتان را در عدد ۳۰ ضرب کنید. مثلا اگر ۷۰ کیلوگرم وزن دارید، بدن شما روزانه به ۲۱۰۰ کالری برای ثابت ماندن در وزن فعالیتان احتیاج دارد. از آنجا که هر ۷۷۰۰ کالری یک کیلو چربی به شما اضافه . . . ادامه‌ی مطلب

۱۰ توصیه برای کاهش وزن

10 توصیه برای کاهش وزن

روزانه ۲ لیتر آب بنوشید. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. بعد از ساعت ۸ شب غذای سنگین نخورید. فقط یک بار در هفته خودتان را وزن کنید. کم کم وزنتان را پایین بیاورید. پروتیین را در همه وعده های غذایی بگنجانید. رژیم غذاییتان را سرشار از فیبر کنید. بیشتر از . . . ادامه‌ی مطلب

تنش حرارتی چیست؟

تنش حرارتی چیست

تنش حرارتی وقتی اتفاق می افتد که آب کافی به بدن نرسد و در نتیجه دمای بدن تنظیم نشود، به ویژه در هوای گرم یا هنگام ورزش. تنش حرارتی سه مرحله دارد: کرمپ عضلاتی علایم: اسپاسم عضلات پا، شکم، بازو ها یا کمر خستگی مفرط ناشی از گرما یا بی . . . ادامه‌ی مطلب

اگر یک ماه به جای سایر نوشیدنی ها آب بنوشیم چه تغییراتی در بدن ما اتفاق می افتد؟

نوشیدن آب

  برطرف شدن چین و چروک های سطحی پوست کاهش میزان آکنه های پوستی و افزایش شفافیت پوست بهبود عملکرد ذهن و افزایش حافظه تقویت سیستم ایمنی بدن احساس شادآبی و افزایش سطح انرژی افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن کاهش دفعات سر درد های میگرنی . . . ادامه‌ی مطلب

تاثیر آب بر زیبایی و سلامت پوست

آب کمک می کند که پوست شما علاوه بر شادآبی رنگ و روی بهتری داشته باشد و همچنین آلودگی های آن از بین برود. بدن به صورت طبیعی به سلول ها آبرسانی کرده تا آنها مقاوم و سفت شوند، در نتیجه چین و چروک ها کمتر شده و پوست سفت . . . ادامه‌ی مطلب