سوالی دارید؟

چنانچه سوالی دارید می‌توانید از قسمت پایین پرسیده تا پاسخ آن را بیابید!

همه‌ی مقالات با برچسب آب آشامیدنی دماوند

آیا نوشیدن آب به راستی باعث کاهش وزن می شود؟

آب آشامیدنی دماوند

خوشبختانه جواب “بله” است! نوشیدن آب باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۳۰% می شود. به خصوص وقتی که آب سرد می نوشید، انرژی بیشتری در بدن صرف هم دما کردن آب با بدن شده و کالری بیشتری می سوزانید. نوشیدن آب با پر کردن معده باعث ایجاد احساس . . . ادامه‌ی مطلب

چطور کالری مورد نیاز روزانه مان را حساب کنیم؟

برای این که بدانید روزانه به چند کیلوکالری انرژی نیاز دارید وزنتان را در عدد ۳۰ ضرب کنید. مثلا اگر ۷۰ کیلوگرم وزن دارید، بدن شما روزانه به ۲۱۰۰ کالری برای ثابت ماندن در وزن فعالیتان احتیاج دارد. از آنجا که هر ۷۷۰۰ کالری یک کیلو چربی به شما اضافه . . . ادامه‌ی مطلب

تاثیر آب بر زیبایی و سلامت پوست

آب کمک می کند که پوست شما علاوه بر شادآبی رنگ و روی بهتری داشته باشد و همچنین آلودگی های آن از بین برود. بدن به صورت طبیعی به سلول ها آبرسانی کرده تا آنها مقاوم و سفت شوند، در نتیجه چین و چروک ها کمتر شده و پوست سفت . . . ادامه‌ی مطلب

ساده ترین روش آبرسانی به پوست صورت چیست؟

hydration

ابتدا جالب است بدانید که همه کرم های پوستی فارغ از نوع عملکردشان (مرطوب کننده، ضد لک، ضد چروک و..) حاوی ۷۰ درصد آب هستند که این موضوع نشان دهنده اهمیت آب برای  سلامت و شادآبی پوست است. درنتیجه برای آبرسانی به پوست: آب کافی بنوشیم، چون بخش اعظم سلول . . . ادامه‌ی مطلب

چگونه نوشیدن آب را برای خودمان لذت بخش کنیم؟

دیتاکس

یکی از روش هایی که به نوشیدن آب بیشتر می تواند کمک کند درست کردن آب دیتاکس با استفاده از میوه های مختلف است. برای تهیه آب دیتاکس می توانید یک میوه و یا ترکیبی از چند میوه را خورد کرده و داخل بطری آب بریزید. در این مطلب به . . . ادامه‌ی مطلب

دهیدراته شدن بدن چیست؟

بدن ما روزانه ۲ الی ۳ لیترآب از طریق ادرار، تعریق و تنفس از دست می دهد و باید جبران شود. در عین حال ممکن است این مقدار در اثر ورزش، فعالیت بدنی بالا و شیردهی و .. بیشتر شود. زمانی که مایعات بدن از بین برود و ما به . . . ادامه‌ی مطلب

روزانه چه مقدار آب باید بنوشیم؟

از آنجا که ۶۰ %  بدن  و ۷۲% حجم سلول های پوست را آب تشکیل می دهد، برای حفظ شادآبی و سلامت بدنمان و زیباتر به نظرآمدن بایدآب بنوشیم. هر انسان روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب از طریق تعریق، تنفس و ادرار از دست می دهد. بنابراین برای جبران آب . . . ادامه‌ی مطلب