سوالی دارید؟

چنانچه سوالی دارید می‌توانید از قسمت پایین پرسیده تا پاسخ آن را بیابید!

دهیدراته شدن بدن چیست؟

آب آشامیدنی دماوند

بدن ما روزانه ۲ الی ۳ لیترآب از طریق ادرار، تعریق و تنفس از دست می دهد و باید جبران شود. در عین حال ممکن است این مقدار در اثر ورزش، فعالیت بدنی بالا و شیردهی و .. بیشتر شود. زمانی که مایعات بدن از بین برود و ما به اندازه‌ی کافی آب برای جبران آن ننوشیم بدن دهیدراته می شود که عوارضی همچون سردرد، سرگیجه، منگی، کسالت، بی‌حالی، افزایش ضربان قلب، ضعف و یا حتی ناآرامی و آشفتگی را در پی خود دارد. برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن بهتر است به طور مداوم و قبل از این که احساس تشنگی کنیم، مخصوصا در فصول گرم سال آب بنوشیم. درباره نوزادان و سالمندان مشکل دهیدراته شدن بیشتر شایع است، چرا که سالمندان کمتر احساس تشنگی می کنند و نوزادان هم حس تشنگیشان را نمی توانند به درستی منتقل کنند بنابراین بهتر است مراقب باشیم، برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدنشان به میزان کافی آب دریافت کنند.

عناوین جایگزین:

  • نشانه های کم آب شدن بدن چیست؟

مطالب مرتبط

یک نظر

  1. بازتاب: چگونه با نوشیدن آب چرخه شادآبی را در بدن به حرکت درآوریم؟ - بلاگ روبان

ارسال یک نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. گزینه‌های ضروری با علامت مقابل نشانه‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این تگ‌های HTML استفاده نمائید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>